Cours de boxe / entraînement de boxe

Boxe + fitness; perte de poids, mise et remise en forme, gain d’énergie et de confiance en soi.

 

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Les forfaits pour apprendre / pratiquer la boxe

Terry Osias boxeur professionnel

C’est quoi l’entraînement de boxe?

  • Cours de mise en forme à travers l’entraînement du boxeur sans contact de combats
  • La boxe est une combinaison de ‘’shadowboxing’’, corde à danser, rounds sur le sac de boxe et séance frappe sur mitaine d’entraîneur ainsi que des exercices de conditionnements physiques intégré dans le tout.
  • Les cours durent 1 heure et sont donnés par un entraîneur de boxe qualifié. Au début de chaque cours, l’entraîneur explique l’objectif du cours et entame un échauffement dynamique de groupe. Ensuite l’entraîneur vous guide à travers des exercices techniques, vous enseigne de nouvelle base en boxe pour finir par du conditionnement physique.
  • Les séquences de conditionnements physiques seront sous forme de circuit ou par intervalles. Les participants auront un mélange de musculation et de boxe pour finir.
  • Les participants auront comme objectif de se surpasser et d’atteindre des limites quils ne croyaient pas atteindre auparavant.

Forfait introduction à la boxe

$ 100

UniqueApprendre la technique de base de la boxe. En 2 cours, ils seront en mesure de savoir comment attaquer, se défendre, se déplacer comme un boxeur et de commencer les cours réguliers.

  • 2 cours privés OU petit groupe
  • Apprentissage de la technique de base en boxe
  • Conseils sur l’achat d’équipement
  • Paire de bandages inclus
  • Tutoriels vidéos intro boxe inclus.
S'inscrire maintenant

Privé (jusqu'à 2 personnes)

Semi-privé (jusqu'à 4 personnes)

Groupe boxe HIIT

$ 20

Par sessionOU 35$ pour 2 sessions/semaine

S'inscrire: HIIT (12 places) S'inscrire: HIIT (12 places) 2 sessions/sem.

Camp d'entraînements - Boxing challenge de 6 semainesÀ ne pas manquer!

$ 600

6 semaines

Le forfait ultime pour une remise en forme, relever un défi en groupe ou pour vivre l’expérience de préparation d’un boxeur. Comprend:

  • Lundi-Mercredi-Vendredi / 3 cours par semaine (18 cours)
  • Le challenge est valide pour 6 semaines et comprends:
  • Guide d’informations & plan de nutrition TO Fitness
  • Liste d’épiceries
  • Liste de recettes; déjeuner, diner et souper
  • Guide de restaurants santé
  • Guide de shake & smoothie protéiné
  • Groupe de support en ligne
  • Plateforme en ligne pour pertes de gras
  • Suivis hebdomadaire avec votre entraîneur
  • Prise de photo avant/après
  • Évaluation de la composition corporelle; Nous allons mesurer votre % de graisse corporelle, taux métabolique, votre % d’eau corporelle, taux de protéines ainsi que votre âge métabolique.
  • (1) massage sportif
  • Série vidéo du cours en ligne »Introduction à la boxe »
  • Promo et rabais spéciaux pour les participants.
  • **Places limitées. Réservation obligatoire.
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